「再说一遍」口罩赶紧戴起来！秋冬疫情防控，从做“蒙面侠”开始

随着北半球秋冬季节的到来，第二波疫情已在全球发作，新冠病毒的活性跟季度密切相关，秋冬气温下降，病毒活性升高，造成疫情在秋冬季节的必然反复。

日前，在第二届全球健康学术研讨会中，上海华山医院的张文宏医生表示，秋冬季疫情反弹高峰已经在路上，只不过这是全球范围内的反弹，不代表是在中国。

张文宏认为即便世界疫情出现第二波高峰，但是就中国而言，其防控策略始终没有变过，中国本地疫情基本控制在零病例状态，即使少量输入病例，也会在极短时间内被控制。

张文宏医生提醒广大网友，不要过度恐慌，国家政府已经有处置突发事件的经验。但是要说明的是，一定要坚持做好个人防护，这是避免感染的重要手段。

你的口罩又戴起来没？

说到了疫情防护，人们首先会想到的就是戴口罩。有网上数据调差显示，即使疫情结束后，将继续保持戴口罩的意愿高达81.3%，更有94.1%的人表示家中将常备口罩。然而疫情一直未结束，随着天气的转冷，我们的口罩又戴起来没？

有人没戴口罩是觉得夏季的时候天气热，有人没戴口罩是因为皮肤出现了过敏现象。戴口罩为啥会过敏？到底是口罩的问题还是人的问题？小编今天就带大家讨论下：继续做“蒙面侠”的日子，我们如何远离皮肤过敏？

为啥有人戴口罩脸会过敏？

事实上，戴口罩虽然可以一定程度上的阻止空气中的过敏因子。口罩戴在脸上很闷不透气，尤其是口罩与鼻子两边的肌肤挤压摩擦，时间久了会把皮肤磨破，这样一来又痛又闷！

另一方面，口罩把我们的口鼻密闭在一个狭小的环境中，鼻子呼出的热气没办法完全排除，一部分留在口罩内让口罩内的环境变得闷热，这样细菌容易滋生，以至于脸红过敏！

如何预防戴口罩过敏的发生？

很多人都有体验，戴了一天口罩下来，面部和唇部会非常干，严重的甚至会脱皮。所以，每天给面部和唇部做好保湿补水工作！千万不要以为皮肤在口罩的掩护之下就不会缺水。

对于普通人来说，使用一次性医用外科口罩就可以了。如对材料过敏，停止使用该类口罩，如症状较轻，可无需处理，自行缓解。如果症状较为严重，可在医生的指导下口服抗过敏药。

规律作息

皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关，一定要保证规律生活作息、充足睡眠、少熬夜。注意保持愉快情绪，及时调整心理，舒缓压力，这些也有益皮肤健康。

每天洗澡时，不要用水温太高的水或是浸泡太久，会带走皮肤更多的水分，让肌肤更干燥，从而易发生过敏现象。洗完澡后及时擦上乳液，减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。

饮食均衡

饮食方面要多加注意，过敏体质的人要注意饮食营养均衡摄入，保证饮食清淡前提下，多吃水果、蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣等刺激性食物。

日常生活中适当补充益生菌，维持肠道菌群平衡；补充乳清蛋白，其中的主要成分乳铁蛋白和益生菌协同作用，筑起“安全防线”，为身体健康打下基础。

补充维D

2010年英国《自然-免疫学》杂志上刊载：丹麦哥本哈根大学的研究人员发现，维生素D在增强人体免疫系统方面发挥重要作用，能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击。

按照《中国居民膳食指南》（2016年版）标准：婴幼儿、孕妇、乳母、成年人及不常到户外活动的人每日要补充400国际单位的维生素D。单纯依靠饮食补充维生素D不太现实，日常生活中我们可以通过多晒太阳和口服维生素D营养补充剂来实现。