上星期，大部分城市的气温仿佛坐上“过山车”，忽冷忽热，一个不留神忘记增减衣物，体质差的人群便容易感染风寒甚至引起发热。

“一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，一定要及时就医。”对于这部分有就诊需求的市民，请记得佩戴好口罩至附近发热门诊就医，避免乘坐公共交通工具。如果发病前二周有外出旅居史、新冠肺炎病例接触史、异常症状人群接触史等，必须及时告知医生，同时尽可能详细回复医生有关问询，以及时获得诊断和有效治疗。这既是保护自己也是保护他人。

要特别提醒的一点是：日常生活中的咳嗽喷嚏礼仪不能忘，这是降低感染和传播病毒非常有效的方法之一，也是个人健康意识的展现。

“无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守礼仪，这是给自己也是给他人的一份健康保障。”潘浩建议，当大家咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻打喷嚏，因为这会让双手沾染上病原微生物，通过触摸公用物品将病原微生物间接传播给别人。如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内侧来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位不容易再接触其他公用物品发生传播。

“使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。咳嗽或打喷嚏后要立即用流水清洗双手或使用免洗手消毒液消毒。”潘浩还给出建议：如果患有呼吸道疾病应及时就医，避免不必要的外出；在外出时则必须正确佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上的距离。

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