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疫情期间眼睛更容易干涩?可能是口罩没戴对

不知道最近你有没有这样的感受?比起以往,眼睛是不是更容易出现干涩、疲劳等不适症状?这很可能会是长期戴口罩的“锅”!

口罩虽是预防新冠肺炎的重要帮手,但也可能会带来一些副作用,比如长痘、眼镜起雾,以及脸部刺疼等。

美国《健康》杂志近日报道,长期戴口罩,还可能引发干眼症。

口罩引发干眼症或是因“气流”问题


疫情期间眼睛更容易干涩?可能是口罩没戴对


据美国国立眼科研究所(NEI),当泪膜的任何组件出现问题,表现为眼泪数量或质量不足时,就会出现干眼症。干眼症很普遍,近500万美国人受其影响,且会引起很多不适症状,包括双眼痒感、异物感、灼烧感,或畏光、视物模糊、视力波动等。

出现这些症状的原因有服用某些药物,进行激光眼科手术,暴露于多风,黑烟或干燥的环境中,以及长时间看电子屏幕等。

至于为什么口罩也会引起干眼症?有观点认为,可能与气流问题有关。人们呼吸时,口罩无法紧密贴合,空气会向上流动并穿过眼睛表面。这会促进眼泪蒸发,导致眼睛出现干涩。

但研究人员指出,使用密封更好的胶带口罩也会引起眼部不适。他们猜测,胶带本身可能会干扰下眼睑的正常功能,例如口罩可能会稍微拉低下眼睑,使正常的眨眼变得很困难,从而导致干眼症。


干眼症是什么?

干眼症是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等,导致泪膜的稳定性降低,出现眼部不适、眼表病变。干眼症的典型症状包括眼睛干涩、疲劳、异物感,还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、灼热感、酸胀感等,严重者会出现眼睑红肿、结膜充血、水肿,角膜上皮脱落,甚至角膜溃疡、感染,导致睁眼困难、视力下降等。干眼症作为慢性疾病,往往需要长期治疗才能改善。


疫情期间眼睛更容易干涩?可能是口罩没戴对

几个方法缓解口罩引起的干眼症

对于口罩引起的干涩,可以采用以下几种方法来应对:

佩戴合适的口罩。

可以使用一种带鼻垫或可调节耳带的口罩,以确保口罩更紧贴于面部。如果这样仍没用,建议将纸巾折叠成一个卷,将其塞入口罩顶部下方,以在口罩的顶部边缘增加额外的缓冲垫并防止空气逸出,这类似于在门下放一条毛巾以防止空气流出。

眼部热敷。

晚上,可以用温水或热水弄湿一块毛巾,然后将其放在眼睛上热敷几分钟。这可以帮助刺激眼睑的睑板腺,将更多的油脂排出腺体。随着眼泪中油脂的增多,眼睛上的润滑脂会尽可能少地蒸发。

注意适当运动。

适当地体育锻炼可促进全身血液循环,增加眼部的血供,改善泪腺代谢,对缓解干眼症状有一定的帮助。

保持空气湿度。 

少接触风沙、烟尘等环境,不要吸烟,空调和风扇不要对着眼睛吹,空调房放加湿器,或者在座位附近放置清水,以增加周边的湿度。

看眼科医生。

不过最最重要的是,如果口罩引起的干眼症比较严重,应该尽快咨询眼科医生。

来源:搜狐健康


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